Melatonin là một loại "hormone giấc ngủ", do cơ thể tự sản sinh để điều chỉnh chu kỳ ngủ - thức. Nhận thức được vai trò quan trọng của melatonin, y học hiện đại đã ứng dụng loại hormone này để hỗ trợ tình trạng mất ngủ. Tuy nhiên, việc sử dụng melatonin không đúng cách có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe.

Lời cảnh tỉnh khi lạm dụng melatonin

Melatonin là một loại hormone nội sinh được sản xuất tự nhiên bởi tuyến tùng của cơ thể. Đây là loại tuyến nằm sâu trong não bộ, có kích thước chỉ bằng hạt đậu. Melatonin chính là chìa khóa giúp cơ thể nhận biết thời gian, điều chỉnh nhịp sinh học và dẫn dắt ta vào giấc ngủ êm ái.

Vai trò của melatonin đối với giấc ngủ

Khi thiếu hụt melatonin, cơ thể sẽ rơi vào tình trạng rối loạn nhịp sinh học, trằn trọc, khó ngủ và thiếu sâu giấc, đặc biệt ở người lớn tuổi do lượng melatonin sản sinh tự nhiên giảm dần theo thời gian.

Do đó, melatonin được ứng dụng trong y tế như thực phẩm chức năng, góp phần mang đến cho bạn giấc ngủ ngon và sâu hơn và không phải thuốc chữa bệnh. Tuy nhiên, do có khả năng ảnh hưởng đến hệ thần kinh, melatonin cần được sử dụng một cách cẩn trọng. theo khuyến cáo của bác sĩ. Tuy nhiên thực tế với thói quen tự ý mua và sử dụng melatonin với liều lượng không khoa học đang trở nên phổ biến, dẫn đến những hậu quả đáng tiếc cho sức khỏe.

Gần đây, Mỹ báo cáo hơn 11.000 trẻ em phải nhập viện vì lý do lạm dụng melatonin, gióng lên hồi chuông cảnh tỉnh về tình trạng lạm dụng chất này.

Theo CDC, tỷ lệ sử dụng melatonin ở người lớn cũng tăng đột biến từ đầu những năm 2000, song song với sự gia tăng đáng báo động (420%) số ca trẻ em cấp cứu do sử dụng melatonin không kiểm soát.

Sự việc này đặt ra câu hỏi: Chúng ta có thể tự kiểm soát liều lượng khi sử dụng melatonin? Hậu quả của việc sử dụng sai cách là gì?

Bài học đắt giá và hệ lụy cho sức khỏe

Thường được ví như liều thuốc ngủ tự nhiên , melatonin đang dần trở thành xu hướng hỗ trợ giấc ngủ phổ biến. Tuy nhiên, theo nghiên cứu của Học viện Y học Giấc ngủ Hoa Kỳ, việc sử dụng Melatonin không phải lúc nào cũng mang lại hiệu quả và tiềm ẩn nhiều nguy cơ nếu không được sử dụng đúng cách.

Melatonin tưởng chừng là vị cứu tinh cho giấc ngủ nhưng lại trở thành chiếc bẫy khi sử dụng quá liều. Theo nghiên cứu của Học viện Y học Giấc ngủ Hoa Kỳ, việc sử dụng melatonin không phải lúc nào cũng mang lại hiệu quả và tiềm ẩn nhiều nguy cơ nếu không được sử dụng đúng cách.

Melatonin được cảnh báo chỉ nên sử dụng trong thời gian ngắn, nếu kéo dài (cụ thể hơn 90 ngày) có thể khiến cơ thể quen với việc nạp melatonin từ bên ngoài, dẫn đến giảm khả năng tự sản xuất melatonin tự nhiên, gây trầm trọng hơn tình trạng mất ngủ khi ngừng sử dụng.

Hệ lụy do lạm dụng melatonin

Nếu sử dụng thời gian dài sẽ gây nên tình trạng lờn thuốc và sẽ khiến chúng ta có xu hướng tăng liều lên. Việc tăng liều melatonin cũng có thể gây ra hệ lụy nghiêm trọng như: cơn động kinh, thay đổi nhịp tim, huyết áp và giảm dung nạp glucose.

Một số tác dụng phụ khác có thể xảy ra khi sử dụng melatonin bao gồm đau đầu, buồn nôn, hoa mắt chóng mặt và buồn ngủ vào sáng hôm sau, giảm sự tỉnh táo, lú lẫn hoặc mất phương hướng.

Ngoài ra, melatonin có thể gây ra một số triệu chứng trầm cảm và khiến chúng ngày càng trầm trọng hơn ở một số người.

Cách trị mất ngủ an toàn, không phụ thuộc thuốc

Cuộc sống hiện đại với nhịp sống hối hả, áp lực công việc, lo toan gia đình khiến cho tỷ lệ người mắc chứng stress, mất ngủ ngày càng gia tăng. Thiếu ngủ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, tinh thần và hiệu quả công việc.

Hiểu được điều này, European Wellness - Hệ thống chăm sóc sức khỏe toàn diện đến từ châu Âu đã cho ra đời phác đồ khắc phục cải thiện tình trạng mất ngủ tự nhiên không dùng thuốc, mang đến giải pháp cải thiện mất ngủ hiệu quả, an toàn và phù hợp với hầu hết các trường hợp.

Phác đồ cải thiện mất ngủ không dùng thuốc tại European Wellness

Nhờ ứng dụng thành tựu y học tái sinh, liệu pháp giúp, điều chỉnh chuyên sâu các chức năng não bộ liên quan đến giấc ngủ, giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Hiệu quả mang đến giấc ngủ ngon, sâu, mỗi đêm ngủ được 7-8 tiếng mà không tỉnh giấc giữa chừng. Khi được ngủ đủ giấc và sâu giấc, cơ thể được nạp đầy năng lượng, thức dậy sảng khoái, nâng cao hiệu suất công việc và chất lượng cuộc sống.

Ngoài cải thiện giấc ngủ, liệu pháp còn hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị nhiều vấn đề sức khỏe quan trọng như chấn động huyết khối tĩnh mạch não, đột quỵ não, bệnh suy nhược thần kinh, Alzheimer, rối loạn giấc ngủ, bại não ở trẻ em và bệnh Parkinson.

Đừng khiến mình rơi vào chiếc bẫy melatonin bằng sự thiếu hiểu biết. Hãy liên hệ ngay European Wellness để được tư vấn về giải pháp cải thiện mất ngủ an toàn, không dùng thuốc.

Liên hệ ngay để được tư vấn chi tiết:

European Wellness Việt Nam - Hệ thống chăm sóc sức khỏe đến từ châu Âu

Địa chỉ: 70-72 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, P. Nguyễn Thái Bình, Q. 1, Tp.HCM

Hotline: (028) 6292 8888 - 0911 999 929

Email: info@ewh.vn