Tiểu đêm, tiểu nhiều lần, không tự chủ được là những triệu chứng rất điển hình sau tuổi 40. Cùng áp dụng ngay những cách sau để tránh được các rối loạn tiểu tiện phiền toái gặp phải khi tuổi tác càng tăng lên.

Uống đủ nước

Những người đi tiểu nhiều thường có xu hướng uống rất ít nước. Trên thực tế việc uống ít nước sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, không những gây ra tình trạng táo bón mà còn làm tăng nguy cơ tạo sỏi và nhiễm trùng đường tiết niệu.

Bạn nên uống đủ 1,5-2 lít nước/ngày và hạn chế uống nước khoảng 2-3 giờ trước khi đi ngủ. Nên chia nhỏ lượng nước uống, mỗi lần uống từng ngụm nhỏ và hạn chế uống nước trước khi đi ngủ.

Ăn uống lành mạnh

Hạn chế tiêu thụ các chất kích thích như rượu, cà phê, trà và các loại đồ ăn cay nóng, dầu mỡ vì chúng khiến niêm mạc bàng quang dễ bị kích ứng, từ đó khiến cho chứng tiểu đêm, tiểu nhiều lần trở nên tồi tệ hơn.

Tăng cường thực phẩm giàu chất xơ như yến mạch, rau xanh, trái cây, khoai lang… để ngăn ngừa táo bón - một trong những yếu tố khiến tình trạng đi tiểu trầm trọng hơn.

Luyện bài tập tăng sức mạnh cho bàng quang

Sau đây là những bài tập tốt cho bàng quang:

Bài tập nhịn tiểu: Nhịn tiểu có thể giúp tăng sức mạnh của cơ bàng quang và kiểm soát chức năng tiểu tiện. Bạn nên tăng thời gian nhịn tiểu, mỗi lần thêm 5 phút cho tới khi đi tiểu 3 tiếng/lần là tốt nhất.

Bài tập Kegel: giúp tăng sức mạnh cho cơ sàn chậu nâng đỡ bàng quang, khắc phục tình trạng tiểu nhiều, tiểu són, tiểu không kiểm soát.

Sử dụng thảo dược hỗ trợ

Xu hướng hiện nay là sử dụng các sản phẩm thảo dược lành tính. Trong đó hiện nay, GO-LESS từ Thụy Sĩ đang được các chuyên gia trong và ngoài nước đánh giá cao.

GO-LESS chứa hạt bí đỏ PEPO – giống bí đỏ được trồng tại Địa Trung Hải có hàm lượng phenolics cao nhất trong các giống bí đỏ, nhờ đó mang lại tác dụng vượt trội giúp phục hồi chức năng bàng quang, giúp kiểm soát và giảm số lần đi tiểu ban ngày cũng như ban đêm, tiểu són, tiểu không tự chủ ở cả nam giới và phụ nữ.

Giải pháp thảo dược GO-LESS được các chuyên gia đầu ngành tiết niệu đánh giá cao

Trong chương trình tư vấn sức khỏe, PGS.TS.BS Hồ Bá Do – Phó Chủ tịch Hội Y học Cổ truyền Việt Nam, Giảng viên cao cấp tại Học viện Quân y đã chia sẻ những thông tin giá trị về nguyên liệu GO-LESS: “Thảo dược chứa nguyên liệu GO-LESS đã được nghiên cứu chứng minh hiệu quả ở trong và ngoài nước với kết quả 96% người dùng cải thiện đáng kể các rối loạn tiểu tiện. Đặc biệt thảo dược này đã được Bộ Y tế cấp phép, được chứng nhận an toàn bởi Trung tâm kiểm nghiệm - Đại học Y Hà Nội nên rất an toàn, hiệu quả với người mắc tiểu đêm, tiểu không tự chủ.”

PGS.TS.BS Hồ Bá Do chia sẻ trong một chương trình tư vấn sức khỏe trên truyền hình

Chuyên gia cho biết thêm, nghiên cứu lâm sàng về GO-LESS trên 120 bệnh nhân tại Hàn Quốc đã được thực hiện và cho kết quả: 96% số người sử dụng giảm rõ rệt số lần đi tiểu đêm (giảm từ hơn 3 lần xuống còn 0-1 lần), số lần đi tiểu không kiểm soát trong ngày (từ hơn 8 lần xuống còn dưới 2 lần).

“Cuộc chiến thời bình” với kẻ thù mang tên tiểu đêm, tiểu són và bí quyết thoát bệnh của anh bộ đội cụ Hồ

Bác Nguyễn Văn Quý (78 tuổi, Kim Chân, Bắc Ninh) vốn là một người chiến sĩ cách mạng đã trải qua biết bao sương gió cuộc đời, từng cống hiến cả tuổi xuân để gìn giữ độc lập cho Tổ Quốc. Tưởng chừng những năm tháng gian khổ ấy sẽ đổi lại cho bác Quý một cuộc sống an nhàn, viên mãn khi về già, thế nhưng căn bệnh tiểu đêm, tiểu nhiều đã bào mòn sức khỏe và cướp đi những tháng ngày vui vẻ ấy của bác.

“Năm 2019 tôi xuất hiện cái chứng tiểu nhiều cả ngày lẫn đêm. Ban ngày tôi đi tới hơn chục lần. Đêm thì mới đầu chỉ đi 1-2 lần, sau nặng lên thì đi những 4-5 lần, không thể ngủ nổi, một đêm có khi tôi chỉ ngủ được 2-3 tiếng thôi. Đi khám nhiều nhưng không thể tìm ra nguyên nhân nên tôi thấy hoang mang, bất lực lắm.”

Bác Nguyễn Văn Quý ngậm ngùi chia sẻ về chứng tiểu đêm nhiều lần của mình

Sau khi được nghe tư vấn của bác sĩ trên truyền hình, bác Quý đã đã biết tới thảo dược chứa nguyên liệu GO-LESS gồm hạt bí đỏ PEPO và mầm đậu nành. “Sau khi dùng vài tháng tôi thấy số lần đi tiểu giảm nhiều. Giờ chỉ đi 1 đến 2 lần/đêm thôi, ngủ ngon mà sâu giấc nên tinh thần tôi cũng tốt lên, cả nhà ai cũng phấn khởi lắm.”

Nụ cười rạng rỡ của chú Quý khi tìm được đúng giải pháp phù hợp

Sức khỏe dần trở về bình thường không chỉ tìm lại hy vọng cho bản thân bác Quý, mà còn là minh chứng cho hiệu quả của giải pháp thảo dược chứa nguyên liệu GO-LESS, giúp những người cũng mắc rối loạn tiểu tiện như bác Quý sớm thoát khỏi sự phiền toái của bệnh tật.

Thông tin thêm:

Nguyên liệu GO-LESS đã được chuyển giao về Việt Nam, kết hợp thêm cao đỗ trọng (giúp bổ can thận) và L-carnitine (có tính chống oxy hóa) để tạo thành viên thảo dược Ích Niệu Khang.

Thảo dược Ích Niệu Khang giúp giảm tiểu đêm, tiểu nhiều lần

Ích Niệu Khang đã được chứng minh hiệu quả lâm sàng trên 30 bệnh nhân tại Bệnh viện Đa khoa Y học Cổ truyền Hà Nội, cho thấy 96% người dùng giảm rõ rệt các triệu chứng: Tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu són, tiểu gấp ở người mắc hội chứng bàng quang tăng hoạt OAB.

Để được giải đáp mọi thắc mắc về tình trạng tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu són, tiểu không kiểm soát, đặt mua sản phẩm và hưởng các ưu đãi hấp dẫn, xin vui lòng liên hệ số điện thoại miễn cước 1800 6723.

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Tại sao nên dùng thảo dược Ích Niệu Khang cho người mắc tiểu đêm, tiểu nhiều lần, bàng quang tăng hoạt OAB?

Đặt mua ngay Ích Niệu Khang chính hãng tại website hoặc liên hệ tổng đài 1800.6723

Xem thêm: Bí ẩn đằng sau chứng tiểu đêm, tiểu nhiều, đi khám không rõ nguyên nhân